Mac电脑上怎么压缩视频大小？开完一场重要的视频会议，录屏文件足足有2个G，想发给同事却被邮箱提示"超出附件大小限制"；好不容易剪辑完一条宣传片，满心欢喜地上传到平台，结果系统冷冷地弹出一行字——"文件过大，请压缩后重新上传"；又或者，手机里存了几百条视频，内存早已告急，每删一条都像在割肉。做市场的人，每周要导出产品演示视频发给客户，客户的邮箱往往只支持25MB以内的附件；做运营的人，短视频平台对上传文件有严格的大小和格式限制，超过就传不上去；做HR的人，面试录像需要归档保存，一场群面下来就是几十个G，硬盘根本扛不住；就连普通上班族，平时随手录个屏、拍个vlog，日积月累也能把存储空间吃得干干净净。因此作为一个职场人，都需要掌握在Mac电脑上压缩视频这项技能，今天小编将通过本文为大家详细介绍几个方法，不要错过这个机会哟。

Mac电脑视频压缩方法一：借助“星星Mac视频处理器”软件

软件下载地址：https://www.xingyousoft.com/softcenter/XYVideosMac

步骤1，如果你也是第一次使用这个方法，就请提前在Mac电脑中下载并安装好“星星Mac视频处理器”软件，安装结束后打开使用，并在首页里点击【视频压缩】功能模块。

步骤2，进入视频压缩的操作界面后点击【添加文件】按键，然后将等待压缩的视频全部添加到软件里，软件支持批量压缩。

步骤3，然后在软件下方设置【视频码率】，数值越低代表视频会被压缩得越小（为了保证压缩后的视频质量，建议数值不要低于30）。另外两个参数，建议大家使用默认值，有特殊情况自行调整。

步骤4，点击右下角【开始处理】按键后视频正式开始压缩，压缩结束时软件会有弹出输出文件夹，可以看到压缩变小后的视频就保存在这里。

步骤5，为了检查压缩效果，我们将压缩前后的视频进行对比。通过下图可以清楚的看到，所有视频都被压缩变小。操作成功，证明本方法有效。

Mac电脑视频压缩方法二：借助优速压缩软件

第1阶段：安装与准备

安装软件：获取安装包（.dmg文件）。双击打开下载的 .dmg 文件，然后将优速压缩的图标（Xunjie Compress.app）用鼠标拖拽到“Applications”文件夹里即可。

启动软件：安装完成后，在“启动台”或“应用程序”文件夹里找到并双击 “优速压缩” 图标来打开软件。

第2阶段：设置与压缩

① 选择视频压缩功能：软件启动后，在简洁的主界面中，点击 “视频压缩” 板块（通常在左上角）。

② 添加需要压缩的视频文件：

方式A（推荐）：直接将一个或多个视频文件，从电脑文件夹里拖拽到软件中间的虚线框区域。

方式B：点击虚线框区域的“添加文件”按钮，在弹出的访达窗口中，选择需要压缩的视频文件，然后点击“打开”。

③ 详细设置压缩参数：

选择压缩模式：在页面下方找到并点击 “通用设置”，可以根据需求选择一个模式：

缩小优先：追求最小文件体积，会牺牲一些画质，适合对清晰度要求不高的场景。

清晰优先：尽力保持原画质，文件压缩效果可能不显著，适合重要的存档视频。

普通压缩：在画质和文件大小之间做平衡，是大多数情况下的万金油之选。

调整高级参数：如果“通用设置”无法满足需求，可以点击 “高效压缩”。在这里你通常可以调整“视频缩放比例”或“视频分辨率”等更细致的参数。

例如，如果你想得到一个精确的尺寸，可以在高效设置里找到“分辨率”的输入框，手动输入 640x480。

④ 设置输出目录（强烈建议）：在界面中找到“保存至”或类似的输出路径选项。为避免原始文件被覆盖，强烈建议点击“浏览”按钮，新建一个文件夹（例如：“压缩好的视频”），并将其选为输出目录。

⑤ 开始压缩：确认所有参数设置无误后，点击界面右下角的“开始压缩”按钮（也可能显示为“全部压缩”）。进度条开始后，耐心等待即可。

第3阶段：查看结果与总结

① 打开输出文件夹：压缩成功后，你可以：

直接点击压缩界面上的“打开文件夹”按钮。

或者手动打开你在上一步设置的输出目录。

② 对比压缩效果：将压缩后的视频与原文件进行对比。你可以通过右键点击文件选择“显示简介”来查看准确的文件大小，同时播放视频检查画面质量是否满足你的要求。

常建问题：

为什么清晰度变低了？：压缩的本质就是在文件和画质间取舍。如果在参数里选择了“缩小优先”，或调低了分辨率，画质下降是正常的。可以试试“清晰优先”或提高分辨率来改善画质。

为什么压缩后没小多少？：如果视频本身已经是高度压缩的格式（如RMVB、部分低码率MP4），或者视频很短、画质一般，那么进一步压缩的空间就非常有限了。

视频能批量压缩吗？：可以。在“添加文件”时，一次性选中并拖入多个视频文件即可，软件会自动排队压缩。

Mac电脑视频压缩方法三：借助Compresser

一、安装 Compresser（Mac）

方式A：Homebrew 安装（推荐，无安全警告），打开「终端」（Launchpad→其他→终端）。

粘贴命令并回车：brew install --cask codeforreal1/tap/Compresser

等待安装完成（自动加入「应用程序」）。

方式B：DMG 手动安装

访问官网 / 项目发布页，下载 macOS 的 DMG 安装包。双击 DMG，将 Compresser 拖入「应用程序」文件夹。

若提示 “Compresser 已损坏”，打开终端输入：xattr -cr /Applications/Compresser.app

回车后即可正常打开。

二、基础压缩步骤（一键压缩，适合新手）

① 启动 Compresser（Launchpad 或应用程序中打开）。

② 导入视频（三种方式）：

直接把视频文件拖进窗口中央；点击窗口中央「选择文件」，在 Finder 里选视频；快捷键 Cmd+O 选择文件。

③ 自动分析：导入后自动显示原始大小、分辨率、时长。

④ 选择压缩质量（新手直接用预设）：

High（高质量）：压缩率 85%–95%，画质接近无损；

Medium（标准）：压缩率 75%–85%，平衡体积与画质；

Low（快速）：压缩率 60%–75%，体积最小。

⑤ 开始压缩：点击右下角「Compress」按钮，等待进度条完成。

⑥ 查看结果：压缩完成后显示原始 / 压缩后大小、压缩率；拖动滑块可对比画质。

⑦ 保存文件：点击「Export」，选择保存路径（默认与原文件同目录），等待导出完成。

三、高级自定义设置（更小体积 / 更稳画质）

1. 调整质量滑块

打开「Quality」开关，拖动滑块（0–100）：

70–85：日常分享最佳，体积小、画质可接受；

85–95：保留细节，适合重要视频；

50–70：极限压缩，适合微信 / 邮件发送。

2. 修改分辨率（大幅减小体积）

打开「Resolution」开关，选择预设：

4K→1080P：体积减半，画质肉眼难辨；

1080P→720P：再减约 50%，适合手机观看；

自定义：输入宽高（如 1280×720）。

3. 更换编码器（H.265 更优）

输出格式选 MP4；

编码器选 H.265（HEVC）：比 H.264 小 30%–50%，画质相同。

4. 其他实用设置

静音（Mute）：不需要音频时打开，再减 10%–20% 体积；

帧率（FPS）：打开后设为 24/30，原 60fps 可降至 30fps；

裁切（Crop）：裁掉黑边 / 无用区域，减小画面尺寸。

四、批量压缩步骤（一次处理多个视频）

按基础步骤导入多个视频（拖拽多个文件 / 多选文件）。

统一设置：质量、分辨率、编码器（批量生效）。

点击「Compress」，自动按顺序处理，无需手动干预。

全部完成后，批量导出到指定文件夹。

 Mac用户在这件事上天然比Windows用户更"痛苦"。 苹果对视频编码的偏好、Finder对大文件的处理方式、以及Mac生态中压缩工具的选择相对有限，都让"压缩视频"这件看似简单的小事，变得没那么顺理成章。所以，能熟练地在Mac上把视频压到合适的大小，同时还能保住画质，这本身就是一种能力。它不需要你懂编程，也不需要你是剪辑大师，但它能在关键时刻帮你省下大量时间和精力。还别忽视存储空间这个隐形成本。Mac的固态硬盘贵如黄金，每GB都值得珍惜。一个256GB的入门款MacBook Air，装上几个大型软件、存上几个月的工作文件，剩余空间就所剩无几。而那些未经压缩的视频素材，动辄占据几十甚至上百GB，如同住在你硬盘里的“不速之客”。学会压缩，不仅是整理文件，更是对硬件投资的尊重——你不需要频繁外接移动硬盘，也不用为了“存储空间不足”的弹窗而焦虑。说到底，在Mac电脑上压缩视频大小，早已不是极客的炫技，而是每一位数字时代办公者的基础素养。它与整理邮件、管理日历、使用云盘一样，属于那种“平时不被注意，关键时救你一命”的软技能。它不会写在你的岗位说明书里，却会在无数个“发送失败”的瞬间，把你从焦头烂额中打捞出来。关于“Mac电脑上怎么压缩视频大小”的解决办法分享完毕，如果帮助到了大家，请记得点赞支持一下哦。